Predavanje: Kretanjem do zdravlja
4.4.2023.
Treće predavanje u nizu bilo je osmišljeno kao osvrt na one bolesti i zdravstvene probleme koje možemo izbjeći redovitim kretanjem, i na taj način prevenirati njihov nastanak ili popraviti već nastala degenerativna stanja organizma. Ona su:
- ateroskleroza
- prekomjerna tjelesna težina
- kolesterol
- šećerna bolest
- krvni tlak
- osteoporoza
- bolesti mišića i zglobova
Uz malo truda moguće je izbjeći pojavu ovih bolesti odnosno moguće je znatno očuvati kvalitetu života. Pri tome nije potrebno dodatno opterećivati kućni budžet, čak i jednostavna šetnja koja je dostupna svakome može biti od velike koristi, pa su sudionici dobili i praktične preporuke za hodanje:
- brzo, a da se ne zapušemo
- u skladu sa svojom kondicijom
- 30 minuta i 5 dana u tjednu
Nakon predavanja uslijedila je besplatna konzultacija sa specijalistom neurokirurgije.
Redovno kretanje i tjelesna aktivnost produljuje život i povećava kvalitetu života. Odluka je na nama!
