Predavanje: Zlatno doba života i važnost kretanja u starijoj dobi
31.3.2023.
Svaka osoba prolazi kroz 5 razdoblja u ljudskom životu:
- Gestacijska dob
- Djetinjstvo
- Adolescencija
- Odrasla dob
- Treća životna dob
Doc. dr. sc. Zlatko Kolić prikazao je trajanje svakog razdoblja i načine kako su se ona mijenjala kroz godine zahvaljujući sve boljoj kvaliteti života. Zaključak je da ljudi danas duže žive nego ranije, što znači da je treća životna dob najduža i da to razdoblje treba što kvalitetnije iskoristiti. Upravo zato su kretanje i vježbanje u toj dobi posebno važni. Ako naš mozak usporedimo s nekom vrstom motora, u osoba starijih od 50 godina mozak je već postao sličan autopilotu: čovjek je „sve“ već vidio i doživio te se njegov mozak bavi predviđanjem na temelju onoga što mu je poznato umjesto učenjem onoga što se trenutno zbiva. Ozbiljnije se aktivira tek kod neočekivanih događaja, kada je iznenađen te se predviđanje svede na minimum. Dakle, kako da iznenadimo svoj mozak? Odličan način su putovanja, izleti u krajeve koje još nismo posjetili, aktivnosti koje još nismo isprobali! Naravno, uz vježbanje mozga važno je i vježbanje tijela, čime se postiže optimalan balans dobrog stanja čitavog organizma. Polusatna šetnja svakoga dana zaista utječe na dobru pokretljivost i raspoloženje.
Nakon predavanja uslijedila je besplatna konzultacija na kojoj su sudionici mogli zatražiti savjet i postaviti dodatna pitanja o samoj temi ili o vlastitom zdravstvenom problemu s kralježnicom.
