Prvo predavanje i rekreacija u Mošćeničkoj Dragi

04.11.2022.

Program zdravstvenih i sportskih aktivnosti za odrasle započeo je predavanjem i radionicom „Metode rehabilitacije lokomotornog sustava“ i rekreacijom za starije osobe koje je održala magistra fizioterapije Natalija Ilić u petak, 04.11.2022. s početkom u 18 sati, u dvorani Zgrade javne namjene.

Prvim predavanjem magistra je prisutnima objasnila lokomotorni sustav, njegovu važnost i što znači rehabilitacija jednom kada dođe do ozljede i do oštećenja. Tjelesna aktivnost i vježbanje pomažu u smanjivanju boli te poboljšavaju zdravlje svakog dijela tijela, što smanjuje mogućnost za razvoj drugih vrsta oštećenja i bolesti u budućnosti. – Jednom kada naučite kako pravilno vježbati, možete vježbati bilo kada i bilo gdje – zaključila je mag. Ilić.

Nakon predavanja uslijedila je rekreacija u trajanju 45 min. kojom su obuhvaćene sve mišićne skupine. Svi zajedno smo razgibali tijelo i zglobove, pravilno aktivirali i na kraju opustili mišiće. Vježbe su bile srednjeg intenziteta i prilagođene dobnoj skupini, uz korištenje bučica te s naglaskom na pravilnu izvedbu i tehniku disanja.

Nastavak programa je već idućeg petka, 11.11. te Vas pozivamo da nam se pridružite.

Obucite se sportski i ponesite bočicu vode.

Opremu za vježbanje osigurava organizator. Sudjelovanje je besplatno.

Nakon treninga ćete se osjećati puno bolje, a vaše tijelo će vam biti zahvalno!

Pratite naš program i uključite se u projekt!